DAK-Podcast: Ganz schön krank, Leute!
Moderator René Träder spricht mit schlauen, spannenden Menschen über ihre persönlichen Erfolge und Misserfolge und fragt, was sie antreibt und was sie aus Rückschlägen gelernt haben. Herausgekommen sind tolle Geschichten über Selbstmotivation, Achtsamkeit und die Fähigkeit, aus Niederlagen gestärkt hervorzugehen. Jetzt reinhören!
Unsere Folgen
Wie Stress entsteht und wie man ihn vermeidet – mit Linda Leinweber
Corona und die damit verbundenen Herausforderungen haben unser Stresslevel in den letzten eineinhalb Jahren noch einmal in die Höhe schießen lassen. Doch nicht mit Linda Leinweber! Ihre Vision: Weniger stressbedingte Krankheiten in unserer Gesellschaft. Dabei will sie nicht warten, bis Panikattacken, Ängste oder Burnouts schon da sind, sondern die Menschen durch präventive Maßnahmen schon vorher dagegen immunisieren.
Dafür arbeitet sie nicht nur als selbstständige Psychologin und Coach für psychische Gesundheit, sondern ist auch auf Tik Tok und anderen sozialen Medien als Content Creator und Aufklärerin unterwegs. Außerdem ist sie eines der Gesichter der niceones-Bewegung der DAK-Gesundheit für ein gesundes Miteinander und begleitet den dazu neu geschaffenen Instagram-Kanal als Moderatorin. In unserer heutigen Folge spricht sie mit René Träder über das Thema Stress in unserer Gesellschaft, erklärt Ursachen und gibt praktische Tipps zum Vermeiden von ebendiesem.
Viel Spaß beim Zuhören und take it easy!
Toxische Beziehungen: Wie wir sie erkennen und beenden - mit Stefanie Stahl & Mimi Erhardt
Vorab eine Triggerwarnung: Gewalt in der Partnerschaft muss nicht immer körperlicher Natur sein, auch psychische Gewalt kann extreme Schäden bei den Betroffenen anrichten. Diese Art von Gewalt ist auch unserem Gast Mimi Erhardt in den letzten 3 Jahren widerfahren.
Mimi ist das passiert, was viele Menschen ereilt, ohne dass sie anfangs davon Wissen – sie wurde Opfer einer toxischen Beziehung. Nachdem sie aus einer vorherigen toxischen Beziehung endlich bereit für einen Neustart war, glaubte sie, in ihrem neuen Partner all das gefunden zu haben, was ihr vorher gefehlt hat – doch es kam anders als erwartet.
Als sie merkt, dass ihre Beziehung ein großer Fehler war, befindet sie sich bereits in einem Teufelskreis aus emotionaler Abhängigkeit und Kontrolle. Wie sie es letztendlich geschafft hat, wieder zu sich selbst zu finden und bei welchen Signalen man in Bezug auf toxische Verhaltensmuster hellhörig werden sollte, erfahrt ihr von Mimi und Stefanie in Folge #37.
Lasst euch ermutigen, aufklären und inspirieren beim Zuhören!
Gemeinsam Trauern: Gleichgesinnte finden und Schicksale teilen - mit TrostHelden
Mit dem Tod eines geliebten Menschen zu leben, ist eine unheimlich schwere Aufgabe. In vielen Fällen weiß das Umfeld mit einem Trauernden nicht umzugehen und nimmt eine Distanz ein, welche bei einigen Individuen zur Vereinsamung führen kann. Um dem entgegenzuwirken, haben Jen und Hendrik Lind die Plattform trosthelden.de ins Leben gerufen. Dort können sich Betroffene, die ein Ähnliches Schicksal erlitten haben, austauschen und auf einem Level verstanden werden, das Familie und Freunde nicht immer erreichen können. Was für eine Rolle Trauersprache dabei spielt und was sie selbst über den Umgang mit dem Tod in unserer Gesellschaft denken, erzählen sie uns im Gespräch mit René Träder.
Zu den TrostHelden geht es hier entlang: https://www.trosthelden.de
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Zwischen Kalorienzählen und Laufsteg: Vom Magerwahn zur Selbstliebe - mit Anne-Sophie Monrad
Kein Essen, keine Periode, keine Kraft - wie toxisch ist das Modelbusiness wirklich?
Vorab eine Triggerwarnung: In der heutigen Folge spricht René mit Anne-Sophie Monrad über ihren Weg raus der Magersucht und der Abwärtsspirale im Mode-Business. Das Model kämpfte sich weg von Size Zero hin zu einem gesunden Verhältnis zu Essen und blickt zurück auf eine Zeit, in der Hunger und Einsamkeit ihr Leben bestimmt haben. Sie erzählt von dem Druck in der Mode-Industrie und dem Druck, den sie sich selbst gemacht hat, um dem Schönheitsideal zu entsprechen. Ihre Message heute: Wer Model werden möchte, darf keine Angst haben, Dinge zu hinterfragen und auch mal „Nein“ zu sagen! Warum ihr das früher selbst so schwer fiel und wie sie heute mit ihrer Essstörung lebt, erfahrt ihr in der Folge!
Hilfe für Menschen mit Essstörungen bietet die Website der "Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung" oder das Info-Telefon 0221/892031.
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Sternenkinder: Hoffnung nach Fehlgeburten – mit Sheila de Liz und Ella
Ella ist Ende zwanzig, wünscht sich mit ihrem Partner Kinder, wird schwanger und ist überglücklich.
Doch dann kommt die Schreckensnachricht: Sie verliert ihr Baby in der 6. Schwangerschaftswoche. Wie geht man mit so einer Nachricht um? Wie lässt sich um einen solchen Verlust trauern? Und wie schöpft man wieder Mut und Hoffnung für einen weiteren Versuch? Für Ella folgt ein zweiter positiver Schwangerschaftstest – ein Mix aus Glück und Angst. Doch wieder muss sie einen Rückschlag erleiden: Ella verliert ihre Drillinge. Wie man nach einem wiederholten Verlust wieder Mut und Hoffnung schöpfen kann und weshalb es so wichtig ist, über das Thema Fehl-und Todgeburten zu sprechen, erzählt sie im Gespräch mit der Gynäkologin Sheila de Liz.
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Persönlichkeitstest: Wie und wann wir merken, wer wir sind– mit “Jakobs Weg“
„Wer bin ich?“ – Eine Frage, die sich wahrscheinlich jede:r von uns schon mal gestellt hat und die uns im Laufe unseres Lebens immer wieder begegnet. Vor allem in Beziehungen zu anderen Menschen fällt uns erstmal auf, wer wir eigentlich selbst sind und womit wir uns so überhaupt nicht identifizieren. In der heutigen Folge spricht René mit Jakob von den Podcasts „Jakobs Weg“, „Beste Vaterfreuden“ und „Beste Freundinnen“ über eigene verschiedene Persönlichkeitsfacetten. Hier erfahren wir, was seine Kindheit wie auch sein Datingleben über ihn preisgeben und mit welchen wissenschaftlich fundierten Psycho-Tests ihr euch selbst ein bisschen mehr unter die Lupe nehmen könnt.
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Blindsein: Lernen mit dem Herzen zu sehen - mit Lina Maria Kotschedoff
Wie ist es, wenn nahezu alles für die Augen unsichtbar ist und man nur mit dem Herzen oder mit den Ohren sehen kann? Unser heutiger Gast Lina Maria Kotschedoff ist seit dem neunten Lebensjahr fast blind. Inzwischen ist es allerdings so, dass sie gesagt hat, eine BEhinderung ist keine VERhinderung – und so spielt sie Golf, läuft Marathon und arbeitet als Coach und hilft so anderen Menschen sich selbst zu sehen. In dieser Folge geht es um die großen Themen Mut, Vertrauen, Inklusion, Resilienz und damit auch die Frage: Wie kann ich denn wirklich mein Leben leben?
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Organspende: Wenn der fremde Vater zum Spender wird – mit Tabea Hertzog
Unser heutiger Gast Tabea Hertzog ist 29 Jahre jung, als sie eine Diagnose erhält, die alles verändern sollte: chronische Niereninsuffizienz. Nach einer Zeit wird klar: sie braucht ein Spendeorgan. Alle Pläne, die sie bis dahin hatte, sind ab dem Zeitpunkt plötzlich hinfällig. Nach viereinhalb Monaten an der Dialyse kommen zwei Menschen als Spender in Frage - und beide stehen ihr sehr nahe. Einer entschied sich dafür und einer dagegen. Was das in zwischenmenschlichen Beziehungen ausgelöst hat und wie daraus ein Buch entstanden ist, erzählt sie in diesem Gespräch.
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Mobbing: Vom Rapper zum Botschafter gegen Hass – mit Eko Fresh
Ein Drittel der Jugendlichen in Deutschland hat bereits Cyber-Mobbing erlebt. Welche Bedeutung hat die Übertragung des Mobbings vom Schulhof ins Netz auf die heutige Jugend? Warum wird man zum Opfer? Wie kann man sich schützen? Diese Fragen und mehr versuchen Eko Fresh und René Träder zu klären. Der Musiker und Rapper spricht von seinen Erfahrungen mit Hass-Attacken in der Rapszene und im Netz. Seit vielen Jahren engagiert er sich sozial und unterstützt Jugendliche dabei stark zu sein – nicht nur für sich, sondern auch für andere. Durch das Teilen seiner Erfahrungen zeigt er, wie es trotz schwieriger Momente im Leben immer wieder bergauf gehen kann.
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Outing: Warum müssen wir unsere Liebe erklären? – mit Coupleontour
Vanessa liebt Ina. Ina liebt Vanessa. Ein Fakt, den sie immer wieder erklären mussten. Deshalb lädt Vanessa ein Kuss-Foto auf Instagram hoch – der Start von Coupleontour! In der heutigen Folge erzählen die beiden von ihrem Outing, den sehr unterschiedlichen Reaktionen der Familien und was sie sich für die Zukunft nicht nur für sich, sondern auch für alle anderen wünschen, die vor dieser Herausforderung stehen.
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Karriere statt Abschlussball: Wenn das Kinderzimmer zur Bühne wird – mit Heiko Lochmann
Bereits mit zwölf Jahren startet er mit seinem Zwillingsbruder als „Die Lochis“ seine YouTube-Karriere. Wie fühlt es sich an, in der großen Öffentlichkeit seinen Traum zu leben aber dafür auf viele Dinge verzichten zu müssen? In einem tiefgründigen Gespräch erzählt Heiko, warum er gemeinsam mit seinem Bruder das Lochis-Kapitel abgeschlossen hat und warum Ruhe und persönliches Wachstum plötzlich wichtiger wurden, als Likes und Follower. Er findet ehrliche Worte über Internetkonsum, Handysucht und Selbstdarstellung auf Social Media – und auch, warum wir uns von dieser vermeintlich perfekten Welt nicht blenden lassen sollten. Ganz offen spricht er auch über den Umgang mit negativen Kommentaren, Selbstwertgefühl und Kränkung. Wie wichtig dabei die enge Bindung zu seinem Bruder und die Rolle der Familie ist, erfahrt ihr in der heutigen Folge.
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Heiko ist außerdem ein Teil der aktuellen #niceones-Bewegung – mehr Infos zu den niceones und der Mitmach- sowie Shirt-Bestell-Aktion findet ihr auf: www.niceones.de
Generation Bindungsangst: Ein Topf und ganz viele Deckel – mit Stefanie Stahl & Luise Ritter
Ein Date, eine Momentaufnahme und eine Entscheidung. Ist das schon der/die Traumpartner*in?
In unserer heutigen Podcast-Folge spricht René mit Psychologin Stefanie Stahl und Bloggerin & Autorin Luise Ritter über allgemeine Veränderungen beim Dating und den richtigen Zeitpunkt für die große Liebe. Während Luise von ihrem Jahr voller Dates berichtet, hilft die Psychologin Stefanie Stahl unser Dating-Verhalten besser einzuordnen. Euch erwarten überraschende Erkenntnisse über unsere Fähigkeit Beziehungen zu führen.
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Tourette-Syndrom: Wenn man im Flugzeug „Bombe“ ruft – mit Gewitter im Kopf
Um die Krankheit Tourette greifbarer und verständlicher zu machen, sprechen Jan und Tim auf ihrem gemeinsamen YouTube-Kanal „Gewitter im Kopf“ ganz offen und mit viel Humor über Jans Leben mit dem Tourette-Syndrom. Gisela, wie Jan sein Tourette-Syndrom nennt, ist auch in der heutigen Podcast-Folge mit dabei. Gemeinsam erzählen sie, wie die Krankheit Jans Leben verändert hat, was in seinem Körper vorgeht und ob er sich auch mal über sich selbst wundert. Dabei geht es um ganz alltägliche Themen, aber auch um verletzende Momente und den Wunsch nach mehr Aufklärung und Toleranz.
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Depression: Zu krank fürs Leben, zu gesund für die Klinik – mit Benjamin Maack
Ist alles bedeutsam, was sich in unserem Kopf abspielt? Wenn wir bestimmte Dinge nicht aussprechen, gewinnen sie manchmal mehr Raum und Macht. Journalist und Autor Benjamin Maack setzt sich seit mehreren Jahren intensiv mit seiner Depressionserkrankung auseinander. Im Gespräch mit René verrät er uns, wie die Krankheit sein eigenes Leben, aber auch das seiner Familie verändert hat. Wir erfahren, warum sie sich gemeinsam dafür entschieden haben, offen mit seiner Erkrankung umzugehen und wann es für ihn Zeit war, in eine Klinik zu gehen.
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Trigger-Warnung: In diesem Podcast geht es um Depressionen und Suizidgedanken. Betroffene oder Menschen, die das potentiell belastet, sollten diesen Podcast ggf. nicht hören und finden zum Beispiel bei diesen kostenlosen und anonymen Beratungsstellungen Hilfe: www.deutsche-depressionshilfe.de oder das deutschlandweite Info-Telefon Depression 0800 33 44 5 33 (kostenfrei).
Jugendnotmail: Der Weg aus dem Missbrauch – mit Claudine Krause und Gina Ionescu
Essstörung, Selbstverletzung, Mobbing, häusliche Gewalt. Es gibt Dinge, mit denen man nicht alleine zurechtkommt. Meistens ist einem nicht mal so richtig bewusst, wo die Ursache für das Problem eigentlich liegt. Claudine Krause hatte in ihrer Jugend niemanden, mit dem sie über den ihr widerfahrenen häuslichen Missbrauch sprechen konnte. Sie gründete Jugendnotmail, um Jugendlichen eine sichere Anlaufstelle für ihre Anliegen zu bieten. Sie und Jugendnotmail Beraterin Gina Ionesco sprechen in dieser Folge darüber, wie Jugendnotmail mit Hilferufen umgeht, wie eine Beratung konkret aussehen könnte und welche Geschichten sie besonders bewegt haben.
Wir freuen uns, dass wir über die Jugendkampagne #niceones zueinander gefunden haben, denn: wir verfolgen genau dieselben Ziele – Jugendlichen ein Bewusstsein für mehr Nettigkeit, mehr Solidarität und mehr Respekt zu geben.
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Wenn Studenten und Senioren in einer WG wohnen – mit „Gemeinschaftliches Wohnen“
Senioren und Studenten wohnen in einer WG - das gibt’s? Das Projekt nennt sich „Gemeinschaftliches Wohnen“ und wurde von der GBG Köln Sülz und der Diakonie Michaelshofen vor knapp einem Jahr ins Leben gerufen. Konkret leben hier zwei Studenten zusammen mit 24 Senioren. Wie das funktioniert und welche Vor- und Nachteile das für alle hat, erzählen euch die zwei Bewohner Margarete Steinfeld (62) und Philipp Schaper (24).
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Rassismus: übers Schweigen und den Mund aufmachen – mit Tarik Tesfu
Was sind eigentlich Transgeschlechtliche und welche Begriffe darf man heutzutage nicht mehr sagen? Das Ziel von Feminist und Late-Night-Show Moderator Tarik Tesfu ist es, die People of Color zu empowern. Diskriminierung und Rassismus sind präsent. Es ist zwar nicht möglich sie aus der Welt zu schaffen, aber die Möglichkeit entgegenzusteuern ist da. Er spricht in dieser Folge darüber, was jeder einzelne von uns tun kann, wenn Rassismus Ausdruck findet und wie wichtig es ist, sich mehr über Unbekanntes zu informieren.
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Warum Besitz nicht glücklicher macht – mit Mirian Lamberth
Erfolgreich zu sein bedeutet nicht automatisch auch glücklich zu sein – das hat auch unser Gast Mirian Lamberth erlebt. Erfolg kann Druck machen und sich sogar falsch anfühlen. Mirian hat ihr berufliches Leben um 180 Grad gedreht – von der international angesehenen Kreativdirektorin bei Tommy Hilfiger hin zur Heilpraktikerin und Coachin. Wie sie gemerkt hat, dass ihr Erfolg sie nicht glücklich machte und wie sie schlussendlich zum Glück gefunden hat, erzählt sie in der heutigen Folge.
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Ungeplant Vater werden - mit den Podcastern von Beste Vaterfreuden
Ungeplant Vater werden ist dumm und passiert immer nur den anderen. Das dachte auch Jakob vom Podcast Beste Vaterfreuden, bis ihm genau das passiert und sein ganzes Leben über den Haufen geworfen wird. Sein Podcastpartner Max ist das das genaue Gegenteil: Kinder waren von langer Hand geplant und mit Fertilitätcenter im Rücken auch produziert. Zwei Modelle, die am Ende doch mehr gemeinsam haben, als man denkt. Lasst euch inspirieren, neue Denkanstöße geben und viel Spaß beim Zuhören!
Burnout: Die Notbremse ziehen – mit YouTuberin Klein aber Hannah
Burnout ist keine offizielle Krankheit, aber Burnout ist trotzdem Realität. Sich ausgebrannt fühlen – diese Erfahrung machte auch YouTuberin Klein aber Hannah. Sie stand vor 2 Jahren selber kurz vor einem Burnout, hat es aber geschafft, rechtzeitig die Notbremse zu ziehen. Wie sie gemerkt hat, dass es für sie zu viel wurde, was für sie in ihrem Job besonders stressig war bzw. ist und wie sie heute mit großen Belastungen umgeht, erzählt sie in der heutigen Folge.
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Mehr Infos zu dem Thema findet ihr unter: www.niceones.de
Wenn Krebs zum Kämpfer macht – mit Heidi Sand von CancerSurvivors
Muss man das Leben mal fast verloren haben, um es richtig wertschätzen zu können? Die Diagnose Darmkrebs im fortgeschrittenen Stadium war für Heidi Sand von den German Cancer Survivors ein schwerer Schicksalsschlag, aber zugleich auch der Startschuss in ihre Bergsteiger-Karriere. Es hat ihren Kampfgeist geweckt. „Wenn ich den Krebs besiege, werde ich den Mount Everest besteigen!“ Was aus ihrem Ziel geworden ist und welche Parallelen sie in einer Krebserkrankung zum Bergsteigen sieht, darüber erzählt sie in der heutigen Folge.
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Buddies im Krankenhaus: Gemeinsam statt einsam – mit HerzCaspar
Wann vergeht Zeit besonders langsam? Besonders dann, wenn man krank ist. Schlafen, Essen, Fernsehen und dann beginnt der Kreislauf wieder von vorn. Der Verein HerzCaspar will diesen Kreislauf durchbrechen und dafür sorgen, dass der Alltag von Kindern und Jugendlichen im Krankenhaus schöner und bunter wird. Fernanda von Schiller (Mitgründerin) und Jana Neuenstein (Buddy) erzählen in diesem Interview, was hinter dem Verein steckt und was der Tod des Bruders von Fernanda damit zu tun hat.
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#positivarbeiten: Mit HIV am Arbeitsplatz umgehen – mit Jörg Beißel
Sich mit der eigenen HIV-Infektion outen? Jörg Beißel lebt seit 4 Jahren mit HIV. Als er das Ergebnis schwarz auf weiß hatte, fühlte er sich sterbend. Seiner Familie und Freunden wollte er es nicht erzählen, doch als er die Diagnose mit seinem Chef Steven Michalke teilte, machte er eine überraschende Erfahrung. Welche überraschende Reaktion er bekommen hat und wie er sich heute für einen diskriminierungsfreien und respektvollen Umgang mit HIV positiven Menschen einsetzt, erzählt er gemeinsam mit seinem Chef in dieser Folge.
Downaging: Fashion-Influencer mit 73 Jahren – mit Jaadiee
Zwei Generationen mit einem gemeinsamen Hobby – Sneaker, Fashion und Instagram. Alojz Abram und sein Enkel Jannik Diefenbach legen keinen Wert auf das Alter, denn das ist für sie nur eine Zahl und kein Hindernis ein gemeinsames Hobby zu haben. Mit seinem Streetstyle fühlt sich Alojz nicht mehr als „klassischer“ Opa und blüht im Alter noch mal richtig auf. Wie diese spannende Geschichte entstanden ist und warum die beiden ein Vorbild für uns sein können, erzählen sie in dieser Folge.
Vom Obdachlosen zum helfenden Buchautor
Dominik Bloh war 11 Jahre obdachlos und lebte auf den Straßen Hamburgs. Oder wie er es nennt: Die Straße hat ihn verschlungen.
Als Jugendlicher flog er von zu Hause raus und verlor damit nicht nur sein Zuhause, sondern auch seinen Selbstwert. Ein Ereignis in der Zeit hat sein Leben grundlegend verändert – von diesen Ereignissen, den Hintergründen und den Auswirkungen auf das Miteinander erzählt er in dieser Folge. Lasst euch inspirieren!
Der Chef als Lebensretter aus der Alkoholsucht
In der ersten Folge der zweiten Staffel hat Moderator René Träder Michaela Jensen und Björn Schmidt zu Gast. Sie war schwer alkoholabhängig, er ihr Chef. Als er die deutlichen Anzeichen ihrer Erkrankung nicht mehr ignorieren konnte, sprach er sie darauf an – und rettete ihr damit das Leben. Im Interview erzählen Michaela Jensen und Björn Schmidt, warum Reden besser ist als Weggucken und wie der Ausstieg aus der Suchtspirale gelingen kann.
Humor macht das Leben leichter
Tan Çağlar ist Stand-Up Comedian, Motivationstrainer, spielt Basketball – und er sitzt im Rollstuhl. Obwohl er seit Geburt mit einem angeborenen Rückenmarkleiden zu kämpfen hat, ist seine Lebensfreude ansteckend. Mit Moderator René Träder spricht Tan Çağlar über die Kraft von Humor, mit dem sich auch schwierige Themen transportieren lassen. Seine Erfahrung: Humor verbindet und macht das Leben leichter. Viel Spaß beim Zuhören!
Lachen ist wie Abhusten für die Seele – es tut einfach gut
Er machte für die Comedystreet die Fußgängerzonen unsicher, sorgte als Praktikant von Horst Schlemmer beim Kinopublikum für Schenkelklopfer und auch seine aktuelle Fernsehshow "World's Craziest Competitions" ist Unterhaltung pur – Simon Gosejohann wird einfach nicht müde uns Spaß zu machen. In diesem Podcast spricht der mehrfach ausgezeichnete Comedian mit Moderator René Träder über den Stellenwert von Humor in seinem privaten und beruflichen Leben, wie man in stressigen Zeiten die gute Laune nicht verliert und warum Lachanfälle so befreiend sind. Reinhören lohnt sich, kein Scherz!
Zeigt Haltung, egal, was andere denken!
Robin Blase und David Hain sind die „Lästerschwestern“. Mit ihrem beliebten Podcast wollen die beiden YouTuber junge Follower dafür sensibilisieren, nicht einfach unkritisch Idolen hinterher zu laufen. Im Gespräch mit René Träder sprechen die beiden über die Bedeutung einer eigenen Haltung. Ihr Plädoyer: Bildet euch eine Meinung und äußert diese – egal, was andere denken. Sehr coole Ansätze! Einfach mal reinhören!
Smartphones sind gut, eine bewusste Nutzung ist besser
Auf den ersten Blick haben der Gehirnforscher Prof. Gerald Hüther und die Schauspielerin und YouTuberin Nilam Farooq wenig gemeinsam: Für ihn ist das Smartphone ein nützliches Werkzeug, um sich zu informieren und miteinander zu kommunizieren – sie dagegen gehört zu den YouTubern der ersten Stunde. Doch beide setzen sich für einen bewussteren Umgang mit Social Media ein. Für mehr Selbstkontrolle, Freiheit, Fantasie, für echte Freundschaften und echte Erlebnisse. Lasst Euch inspirieren!
Alzheimer-Poetry: Gedichte wecken Emotionen
Der Poetry-Slammer Lars Ruppel hat ein spannendes Projekt ins Leben gerufen: Alzpoetry nennt er es und zeigt damit, dass Gedichte nicht nur Kunst sind, sondern auch Therapie sein können. Denn auch wenn sich Menschen mit Demenz kaum an Alltagserlebnisse erinnern – sogenannte Weckworte in Gedichten triggern tiefe Gefühle und Erinnerungen und können sie erreichen und berühren. Über seine Erfahrungen damit berichtet Lars Ruppel in unserer achten Folge.
Mehr hingucken und zuhören!
Inge Ziem, 92, und ihre Enkelin Kim Hoss, 31, haben mit ihrer Podcast-Serie „Die Podcast Oma“ ein generationsübergreifendes Projekt ins Leben gerufen. Mit Moderator René Träder sprechen sie über unterschiedliche Lebenserfahrungen und moderne Erscheinungen wie Bodyshaming und Einsamkeit. Eine tolle Inspirationsquelle für einen intensiveren Austausch mit älteren Familienmitgliedern. Hört mal rein und lasst euch inspirieren!
Liebesbrief an unseren Körper
Die Instagrammerin und Fitness-Bloggerin Louisa Dellert hat mit exzessivem Sport und Hungerkuren so lange versucht, ihren Körper zu optimieren, bis sie krank wurde. Schwer krank. Eine Herz-OP zwang sie zum Umdenken. Mit René Träder spricht sie über Selbstliebe, ihr neues Lebensgefühl und die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Warum „Anderssein“ ein Geschenk ist
Der Mentalcoach Jill Deimel hat einen langen Selbstfindungsprozess hinter sich. Er wurde als Frau geboren, seine Seele aber war schon immer ein Mann – wie er selbst sagt. Im Gespräch mit Moderator René Träder erzählt er von der langen Reise, sein Inneres mit seinem Äußeren in Balance zu bringen und wie seine Umwelt damit umgeht. Was ihr aus seiner Geschichte lernen könnt? Das verrät er euch im Podcast. Viel Spaß beim Zuhören.
Inspirationen für ein gesundes Miteinander im Kreis von Familie und Freunden
Die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr ist ein guter Zeitpunkt für ein wenig Selbstreflexion. René Träder hat in dieser Podcast-Folge keinen Gast bei sich, sondern animiert uns, innezuhalten und darüber nachzudenken, wie das Jahr gelaufen ist und was wir anders machen wollen. Darüber hinaus fasst er zusammen, was er von seinen bisherigen Talkgästen gelernt hat und gibt einen Ausblick, was noch Spannendes kommen wird.
Mit Grenzerfahrungen Ängste überwinden
Unser Moderator René Träder hat den Journalisten und Selbsterfahrungskünstler Jenke von Wilmsdorff zu Gast. Der geht gern an seine Grenzen – und darüber hinaus. Seine Philosophie: Damit überwinden wir Ängste und stärken unsere Ressourcen. Er selbst malt zur Entspannung Mandalas aus.
In der Ruhe liegt die Kraft
Die erfolgreiche Journalistin, Bloggerin (»OhhhMhhh») und zweifache Mutter Stefanie Luxat erzählt, wie sie den Spagat zwischen Spielplatz und Schreibtisch schafft. Ihr persönlicher Antistress-Tipp: Vergleiche dich nicht mit anderen.
Bleib bei dir!
Das Leben ist ein Riesenspielplatz
Der gebürtige Iraner Ali Mahlodji, als Flüchtlingskind in Wien aufgewachsen, ist nach 43 verschiedenen Jobs heute Jugendbotschafter der Europäischen Union. Er spricht über die Fähigkeit, mit Veränderungen im Leben umzugehen.
Warum Scheitern erst der Anfang ist
Moderator René Träder spricht mit Katja Porsch über Stress und ihre (Über-)Lebensstrategien. Sie war zweimal pleite und ist heute erfolgreiche Motivationstrainerin. Nicht verpassen!
Ganz schön krank, Leute!
Als Psychologe hat René Träder von Haus aus ein Händchen dafür, seinen Gästen ganz persönliche Lebenstipps zu entlocken. Jetzt reinhören!