Eine Frau sitzt in Ihrem Wohnzimmer auf dem Boden und meditiert

Meditation für Anfänger

Meditation ist viel mehr als ein spirituelles Ritual: Sie kann in unserer lauten und schnellen Welt helfen, bewusst Ruhe zu finden. Das hat viele positive Effekte – auch langfristig. René Träder erklärt im Video, wie sich Anfänger dem Thema Meditation nähern können:

Credit: MICKY WISWEDEL / Stocksy United