So durchbrichst du alte Gewohnheiten …

Unser Gehirn findet Althergebrachtes super – denn es spart ihm einiges an Energie! Und genau deshalb fällt es uns so schwer, alte Gewohnheiten hinter uns zu lassen und neue Gewohnheiten zu etablieren. Denn das ist wiederum sehr anstrengend für das Gehirn! Psychologe René Träder stellt dir im Video die Übung „Habit Loop“ vor. Sie hilft, die eigenen Gewohnheiten besser zu verstehen und sie so zu durchbrechen.

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