Frau legt sich Hände auf Bauch und Brust, sie atmet bewusst
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Atemübung zum Loslassen

Stress ist oft im ganzen Körper zu spüren: Er verändert unser Denken und Fühlen und sorgt für enorme Anspannung. Sich davon wieder zu befreien, fällt oft sehr schwer. Atemübungen helfen uns dabei. In diesem Video stellt Psychologe René Träder eine Übung zum Mitmachen vor:

Credit: JENNIFER BRISTER / Stocksy

 

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